Sorgen entstehen, wenn wir uns mental in einer imaginierten Zukunft verlieren. Dieser Text lädt uns ein, zu erkennen, dass das Leben nur im gegenwärtigen Moment stattfindet. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit vollständig auf das Jetzt richten, lösen sich Sorgen auf und wir finden Frieden in der Einfachheit des Moments.

Beobachten Sie heute Ihre Gedanken und identifizieren Sie Sorgen, die sich auf die Zukunft beziehen. Wenn Sie eine Sorge bemerken, bringen Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft zurück zum gegenwärtigen Moment und zu dem, was jetzt gerade ist.