Der gegenwärtige Moment ist das einzige, was wirklich existiert. Vergangenheit und Zukunft sind mentale Konstrukte, während das Leben nur im Jetzt stattfindet. Dieser Text erinnert uns daran, dass wir nur im gegenwärtigen Moment wirklich lebendig sind und dass jeder Moment eine Gelegenheit ist, das Leben in seiner Fülle zu erfahren.

Nehmen Sie sich heute vor, stündlich für eine Minute innezuhalten und vollständig präsent zu sein. Spüren Sie Ihren Körper, nehmen Sie Ihre Umgebung wahr und beobachten Sie Ihren Atem. Kehren Sie immer wieder zum gegenwärtigen Moment zurück.